Pilates

Pilatesinspirerad yoga är ett skonsamt sätt att stärka kroppen inifrån och ut. Fokus ligger på bålstabilitet, kroppskontroll, andning och meditation samt avslappning. Ett sätt att ta hand om dig själv som hjälper till att förbättra styrka, flexibilitet och balans, samtidigt som den minskar spänningar och förebygger skador.

​

Vi använder främst mattbaserade övningar och vissa pass kan inkludera enklare redskap som pilatesbollar.

​

Den här kursen passar alla – oavsett om du är nybörjare eller erfaren – och kan bidra till ökad kroppskännedom, förbättrad hållning, ett lugn i sinnet och ett starkare välbefinnande.

​

Plats: My Sangha Yoga

Tid: Måndagar kl.17.30-18.30

Kostnad: 1650kr

8 ggr med start v.13, 24/3 (uppehåll v.17 och 18)

Anmäl via mail till kristinellner@gmail.com

​

(obs! viktigt att anmäla om du vill betala med Epassi eller Benify direkt vid bokning. Annars går en faktura ut som som kräver en admin kostnad på 200kr för att makuleras).

​

Anmälningspolicy:

Anmälan är personlig och bindande (ingen återbetalning om du ej kan delta). Du kan alltid ta igen missad gång på vilken klass på ordinarie kursschema du vill, alltid i mån av plats. Om läraren är sjuk så ordnar vi med vikarire i första hand vilket kan betyda att yogaformen ser lite annan ut. Om ingen ersättare finns ställer vi in och sista tillfället på kursen flyttas fram en vecka